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inspirado en el entrenamiento militar/Clases de boot camp al aire libre en Los Teques

Las clases son los sábados a las 9:30 am en el jardín terapéutico de la estación Alí Primera del Metro de Los Teques y los domingos a las 10:00 de la mañana en El Paso

Daniel de León García, presidente de Cross Training Elite,  comienza este año dando clases de  boot camp, entrenamiento militar, en  el jardín terapéutico de la estación Alí Primera del Metro de Los Teques  y en el Polideportivo  Arnaldo Arocha los sábados y domingo respectivamente.

¿En qué consiste el boot camp?

Está inspirado en el entrenamiento militar, aquí mezclamos  saltos de rana, combinados navales, flexiones y extensiones de codo. Se realizan de manera continua y fraccionada usando pesas, elásticas, sogas, arrastres, discos, barras, steps, entre otros.

¿Cuáles son los beneficios?

Ayuda a perder peso, reduce la grasa corporal y tonifica.

­ ¿A qué hora son las clases?

Los sábados a las 9:30 de la mañana en el jardín terapéutico y los domingos a las 10 de la mañana.

¿Son gratis las clases?

Pido una colaboración de 150 bolívares por clase.

¿Qué hay que llevar?

Solo su hidratación e ir en ropa deportiva cómoda.

¿Cuánto dura la clase?

Una hora y media.

¿Por qué en estos dos lugares?

Son sitios amplios donde se puede entrenar muy bien y con fácil acceso.

¿Cómo nace la idea de dar estas clases?

Soy entrenador personal en un gimnasio de aquí de Los Teques y ahí también doy estas clases pero a mis clientes. No todo el mundo  puede pagar un gimnasio  y un entrenador personal. Estas clases son para ellos y todas aquellas personas que quieran tener una mejor calidad de vida.

¿Das otras clases?

También doy Crossfit  TRX  pero a mis asesorados.  Este mes voy a organizar  para subir al Ávila desde Sabas Nieves.

 

 

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